Страх большого скопления людей. Демофобия и охлафобия – есть ли разница? Как называется боязнь толпы?

Агорафобия

Все мы чего-то боимся. Один высоты, второй пауков и змей, третий замкнутого пространства. Однако, порой бывает, что банальный страх перерастает в фобию.

Психологическая практика доказывает, что навязчивые страхи (фобии) трудно поддаются лечению. Однако, не обязательно обращаться к специалистам, с некоторыми отклонениями заболевший может справиться и сам.

Позже ей пришлось убедить своего мужа, чтобы все было правильно с покупкой, так как она не могла пойти в супермаркет. Пепа упустила возможность укрепить свое положение в качестве учителя, потому что она не могла пойти на курс, который ей нужен для простого факта обучения в соседнем городе и поездки в одиночку на автобусе. Иногда, когда человек развивает паническое расстройство из повторного переживания кризиса тревоги, бывает, что он чаще всего испытывает кризисы в определенных местах. В таких случаях легко ассоциировать эти сайты с кризисом беспокойства «что-то вроде вилки и крика», тогда может случиться, что мы решаем?

В этом моем размышлении я поведу речь об очень распространенной форме фобии - агорафобии.

Симптомы и специфика

Агорафобия (Agoraphobia) - психическое расстройство, которое вызывает неосознанный страх человека открытых пространств и скопления людей. Больной боится посещать общественные места, многолюдные улицы, перемещаться в автобусе или трамвае. Лечению поддается крайне трудно и сопровождается психическими отклонениями и нервными расстройствами.

Такое уклонение может привести к различным проблемам, и в этом случае мы разработали фобическое расстройство, называемое агорафобией. Человек с агорафобией может избежать многих и разнообразных ситуаций, от тех, которые уже упоминаются к другим, менее очевидным в соответствии с буквальным значением термина типа: идти по мостам, путешествовать самолетом, использовать лифты и т.д. фактически, для агорафобии, которая имеет или имеет приступы паники, любая ситуация, в которой может быть трудно убежать или получить помощь, если он или она имеет кризис, становится потенциально опасной в их глазах.

Боязнь открытого пространства, толпы, большого скопления людей - фобия агорафобия, но и не только, это еще и страх схожих ситуаций. Обычно, тревога возникает из-за следующих ситуаций: передвижение за пределами дома, нахождение в толпе, безлюдные открытые пространства (лес, парк), посещение оживленных мест (магазины, кафе, рынки). Беспокойство обусловлено боязнью общественного позора в том случае, если панический приступ произойдет публично. Страх того, что приступ случится в многолюдном месте, еще больше усиливает фобию. Как результат - больные с застарелой фобией практически перестают покидать свой дом.

Не всегда агорафобия связана с паническим расстройством. В меньшем числе случаев описанные ситуации избегают, опасаясь других элементов, которые не имеют ничего общего с паническими атаками. Перед тем, как отправиться в путешествие, он выпил много воды, и, когда все было за час до того, как он добрался до места назначения, он почувствовал некоторую остроту мочеиспускания. У автобуса не было туалета, и это было еще более угнетающим для молодого путешественника. Когда угнетение в его мочевом пузыре увеличилось, его ум прошел бы через все: попросить водителя остановиться и мочиться на дороге, выдержать как можно больше и даже намочить себя!

Физические симптомы

Во время приступов происходит спазм мышц, сосудов, диафрагмы, желудка и бронхов. Поэтому к симптомам заболевания следует отнести такие симптомы, как:

Учащение дыхание и пульса;

Повышенное артериальное давление;

Рвота, диарея, тошнота;

Сильная паника;

Недостаток воздуха;

Сухость во рту;

Наконец он добрался до места назначения, но с большой болью, что затем помешало ему нормально мочиться, пока через несколько часов. Из этого инцидента стали избегать питьевой воды перед поездками, избегали автобусов, которые не носили туалет, избегали питьевой воды, прежде чем войти в кинотеатр, и каждый раз, когда он нервничал, чувствовалось, что нужно мочиться. Агорафобия поддерживается главным образом, избегая испуганных мест. Важно подчеркнуть, что кризисы тревоги не происходят, отправляясь в эти места.

Случается, что в этих местах существуют обстоятельства, способствующие возникновению симптомов, которые вызывают кризис. Симптомы, которые, с другой стороны, совершенно безвредны. Из них начинается катастрофическая интерпретация ощущений тела, но начинается другая проблема: паническое расстройство.

Страх смерти;

Потеря контроля над ситуацией.

Психологические симптомы

Страх, что при паническом приступе остановится сердце и они умрут;

Боязнь сойти с ума;

Депрессия;

Неуверенность в себе и полное отсутствие чувства собственного достоинства;

Боязнь оставаться наедине с собой;

Постоянно усиливающиеся беспокойство и страх.

Уклонение от таких ситуаций заставляет агорафобию все больше и больше ограничиваться ложным кругом безопасности, становясь изолированной дома. Недавние исследования показывают, что паника, беспокойство и социальная фобия - это расстройства, которые затрагивают женщин чаще и с большей интенсивностью.

Среди наиболее распространенных тревожных расстройств является агорафобия, которая представляет собой чрезмерный страх оказаться в среде с большим количеством людей. Познакомьтесь с этим расстройством, его причинами и симптомами и тем, как правильно его лечить.

Поведенческие симптомы

Уход от среды и ситуаций, вызывающих беспокойство. Иногда избегание бывает умеренным, тогда заболевший не хочет находиться, к примеру, в переполненном автобусе. В запущенных случаях человеку сложно выходить из квартиры;

Уверенность в себе, когда рядом кто-то есть. Больной может сходить в кафе или магазин с родственником. В крайнем случае больной предпочитает полное одиночество;

Этимология слова Агорафобия происходит от Агоры, которая по-гречески относится к пространству, квадрату или собранию людей и Фобии, что означает страх перед чем-то. Поэтому агорафобия - это страх оставаться в открытой или закрытой среде со многими людьми.

Расстройство характеризуется как нарушение, характеризуемое состоянием усугубленной тревоги, которое появляется, когда человек находится в местах или ситуациях, которые трудно было бы оставить, если бы он чувствовал себя плохо, например: туннели, мосты, большие проспекты, автобусы Переполнены, поезда, лодки, вечеринки, собрания людей. Агорафобические страхи у него не с кем обратиться, если он чувствует себя плохо.

Предупреждающее поведение - нужно при себе что-то иметь с целью противостояния месту или ситуации, провоцирующими беспокойство. Так, одни пациенты употребляют спиртное, другие не выйдут на улицу без пачки таблеток.

Причины агорафобии

Заболеванием страдают люди 20-45 лет. Причем, женщин среди них больше. Это связано с неустойчивой психикой, гормональными особенностями и низкой способностью противостоять стрессам.

Знать причины агорафобии

Согласно Маране, несколько факторов могут вызывать агорафобию. «Среди исследователей мы находим утверждения о том, что расстройство может начаться после периода траура или необходимости корректировки или даже в спокойной фазе жизни», - говорит она. Кроме того, до сих пор проводятся неубедительные исследования, которые связывают тревожные расстройства с биологической или генетической уязвимостью. Другим объяснением причин агорафобии является то, что это может быть связано с неприятным опытом, например, в переполненном лифте, который застрял и плох, например.

Точно установить причины агорафобии можно не во всех случаях.

Заболевание обычно является результатом психологической травмы (авто-или авиакатастрофы, пьяного конфликта, террористического акта).

Человек, который подвержен жизненным стрессам постоянно, может испытать первую паническую атаку на работе или на улице. Это состояние отличается резким приступом необъяснимой тревоги, скачком артериального давления и адреналина. Как следствие, оно приводит к дезориентации больного и сильно его пугает.

Каковы симптомы агорафобии?

Превращение родителей, чье воспитание детей обращено к опасностям жизни, также может быть причиной такого поведения. Агорафобия может развиваться через наблюдение за родителями и другими взрослыми. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим заболеваниям, симптомы агорафобии описываются как: интенсивное беспокойство, повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление, беспокойное дыхание, потоотделение, тремор, чувство удушья, одышка и тошнота.

Такие симптомы, как страх перед посещением мест со многими людьми, например: банки, супермаркеты, театры и кинотеатры также распространены в соответствии с Мараной. Некоторые пациенты сообщают, что, помимо того, что боятся ходить в занятые места, у них есть идея, что есть вероятность плохого и не иметь кого-то, кто попросит о помощи. С чувством тоски, такой сильной, они избегают даже покидать дом, - говорит психолог.

В мозгу человека создается ложное представление - улица - источник опасности!

Этот стереотип вынуждает больного по возможности избегать выходить из дома.

Диагностика

Главным критерием для постановки диагноза является появление панических атак в случаях, когда пациент находится в ситуации или месте, в котором, как он считает, при возникновении опасности помощь ему оказана не будет. Как результат - человек избегает появляться в таких местах.

Указания по обращению и когда обратиться за помощью

Как и при других типах тревожного расстройства, фобическое поведение может существовать на разных уровнях от человека к человеку. Когда это недомогание лишает человека возможности, компрометирует социальную жизнь, ставит под угрозу их семейные отношения, учебу и работу, указывает на то, что если ищут психолога или психоаналитика, а для случаев, требующих медикаментов, рекомендуется психиатр,, Путеводители Марана. Это не только использование лекарств без сопровождения терапии.

Агорафобия и панические расстройства

Отношения между агорафобией и паникой очень близки. Около половины пациентов с паническим синдромом имеют агорафобию. Во многих случаях паническое расстройство сопровождается агорафобией, которая может значительно повлиять на способности человека в социальной и профессиональной ситуации вне дома. Агорафобия - это тревожное расстройство, очень распространенное при паническом расстройстве, и относится к страху ходить по улицам, трудности выходят из дома, трудности идут в определенные места, такие как рынки или фильмы, потому что они чувствуют сильное опасение, трудно понять И часто возникает необходимость иметь кого-то на стороне, чтобы обеспечить вам безопасность.

В запущенных случаях больной идет туда с кем-то из близких и у него также проявляются описанные ранее симптомы. При этом симптомокомплексе ставится диагноз агорафобия.

Как самостоятельно избавиться от агорафобии?

Заболеванием зачастую страдают люди, мучающиеся астмой. В этом случае хорошо помогают следующие методы:

Агорафобия испытывает желание быть в местах или ситуациях, когда выход затруднен, например, толпы, очень большой супермаркет или место, где помощь может быть недоступна - даже если нет прогноза необходимости этой помощи. Наиболее распространенными опасениями Агорафобии являются.

Места, которые закрыты и переполнены, как фильмы, супермаркеты, рестораны и т.д. ситуации, в которых выход затруднен, как заторы, стадионы, занимающие заднее сиденье автомобиля и т.д. банковские очереди Туннели, дорожки, мосты Лифты Путешествия Полные улицы Выставки.

Быть вдали от дома или людей, которые находятся в безопасности.
Автомобиль, автобус, поезд, метро или плоты.

При агорафобии и паническом синдроме человек чувствует «боится бояться». Тревога о выходе из дома и кризисе не позволяет вам разоблачать себя вне дома, поэтому наиболее распространенным поведением в агорафобии является избегание, избегание, выход из ситуаций вне зоны комфорта - обычно ваш дом.

Листья крапивы заварить и пить в качестве чая

Перед сном выпивать полстакана сока репы

Подолгу гулять в хвойном лесу

По 3 раза в день пить настой боярышника. Это хорошо успокаивает

Хорошо употреблять бутерброд из куска хлеба со сливочным маслом, смешанным с мелко порубленным чесноком.

Еще советы при агорафобии

Во время кризиса человек может чувствовать, что он сходит с ума, что заставляет его избегать определенных мест, например, он больше не ходит в кино, потому что боится плохого, он не выходит из машины, он не ходит в супермаркет, он не ходит в кино. Входит в банк. Все это из-за агорафобии пострадало в более ранней ситуации и связано с паникой.

Каждый из них имеет свой список мест, что делает его выглядеть плохо. У меня был пациент, который не ходил в туннели, другой пациент не ездил в метро. То, что бросает вызов тому, что будет в этом месте, или местам, которых можно избежать, - это предыдущие опыты или идеи, заранее задуманные в отношении этих мест.

Нужно отказаться обсуждать свое заболевание с близкими людьми. Может оказаться, что сразу вам это не удастся. Не опускайте руки! Все в ваших силах. Главное - не сомневайтесь в себе.

Внушайте себе мысль, что ваше физическое здоровье в норме.

Изучите трансерфинг реальности Зеланда. Ваш мир – забоится о Вас и не даст в обиду!

Не посещайте форумы по этой болезни. Описание чужих симптомов только ухудшит ваше состояние.

Можно получить психологическую помощь для агорафобии. Беспомощность - это ощущение, что вам понадобится помощь, но вы этого не сделаете. Человек чувствует, что ему понадобится поддержка, какой-то ресурс, но эта поддержка не появится. Есть люди, которые чувствуют, что им нужно иметь кого-то, поэтому многие люди не уезжают в одиночку или даже не покидают дом. Другие должны знать, что им будет оказана медицинская помощь, они должны убедиться, что поблизости есть больница. Он не ходит на пляж, потому что он должен работать, он не ходит в кино, потому что он не хочет видеть этот фильм.

Избавиться от симптомов вы можете с помощью релаксирования и самоотвлечения. Начните осваивать медитацию и дыхательные техники.

Здоровье - это великое богатство. Если вы заметили у себя перечисленные выше симптомы, начинайте действовать.

Каждый из нас сталкивается с большим количеством людей. Утром люди суетятся в метро, спешат на работу и учебу, кто-то стоит в очереди в магазине или поликлинике. Некоторых быстрый ритм заряжает энергией, другие сразу от него устают. Но, безусловно, все, так или иначе, хотят быть частью общества.
Есть другие люди, которые не ищут больницу, а дом известных людей. Они ходят только в местах, где они знают, что могут попросить о помощи для кого-то, они не покидают этот маршрут. Есть и другие, которые не уходят из своего дома, они ходят одни в блоке, и чем дальше они уходят, тем больше они идут не так. Психоаналитик - один из профессионалов, которых можно искать для лечения агорафобии.

Агорафобия может быть непосредственно связана с паническим синдромом
Паника - самая сильная точка беспокойства. Это настолько интенсивный страх, что он мешает способности рассуждать. Человек с паническим синдромом может чувствовать себя убегающим, ища безопасное место. Для некоторых первая помощь - это место, потому что у него есть ощущение, что он очень болен, что он будет иметь сердечный приступ, но когда его присматривают, врач никогда не идентифицирует физическую проблему, хорошее давление, нормальное дыхание, наконец, тело Здоровая диета. Но доктор? И этот недостаток воздуха, который, кажется, задушил меня? Это вопросы, которые слышат врачи, которые обращаются с людьми с паническими атаками, и не всегда знают, как реагировать.

Но есть люди, которых одолевает паника и беспокойство при виде толпы. Им тяжело находиться среди других, осознавать себя частичкой большого мира. Они – заложники страха, страдающие расстройством, которое называется боязнь толпы или демофобия.

Что это за расстройство?

Демофобия – навязчивый страх огромного количества людей. Демофоб боится оказаться в толпе, ожидая трагических последствий такой встречи, что нередко вызывает у него приступы паники. Многим из таких людей толпа когда-то принесла вред, например, они побывали в эпицентре теракта или пострадали от давки в метро. Фобия заставляет человека ожидать несуществующей опасности, видеть проблему там, где её нет. Окружающие кажутся агрессивными, поток людей бесконечным и неконтролируемым. Существует даже такое отдельное понятие, как охлофобия – это боязнь именно неуправляемой толпы. Можно считать, что охлофобия является частным случаем демофобии. Не стоить путать страх толпы с антропофобией, часто характеризуемой как .

Боязнь перед толпой заставляет отказаться от множества удовольствий, доставляет огромный дискомфорт и повседневные неудобства. Всё может начаться с единственного приступа паники в толпе, в результате чего, человек начинает сторониться крупных мероприятий, концертов, и других подобных мест. Неизлеченная фобия прогрессирует с каждым выходом на улицу, в итоге она может привести к тому, что даже поход в магазин или на работу вызывает панику и оказывается страшным бременем, изматывающим и высасывающим силы.

Последствия демофобии никак не скрыть и не избежать, ведь невозможно обеспечить себе комфортное существование без контактов с другими людьми. Именно поэтому её необходимо лечить, как только появились первые признаки.

Как распознать демофобию?

Некоторые могут спутать простую осторожность с симптомами фобии. С позиции психологии, стараться держать личные вещи при себе на рынке, в большом магазине, или другом людном месте, чтобы избежать кражи – защитная реакция. Но навязчивый страх, что каждый посторонний человек представляет опасность – признак психического расстройства.

Распознать боязнь скопления людей можно по психическим и физическим симптомам. К первой группе могут относиться:

навязчивые мысли об угрозе собственной жизни в толпе;
страх потеряться в людном месте;
попытки избегать контактов с другими людьми, затворнический образ жизни;
просчет своих маршрутов, дабы избежать встреч с людьми;
дезориентация в толпе.

К физическим признакам можно отнести:

учащение сердцебиения;
затруднение дыхания;
обильное потоотделение;
шум в голове или звон в ушах;
нарушение координации;
сухость во рту;
тошноту;
приступы паники.

Обычно у человека проявляются сразу несколько симптомов. В легких случаях демофоб может просто уйти из людного места, отдышаться, промочить горло. В тяжелых случаях паника способна довести человека до обморока и даже нервного срыва.

Откуда берется страх?

Боязнь толпы – один из немногих страхов, который может очень быстро развиться у взрослого. Психология утверждает, что многие расстройства возникают из прошлого опыта, пережитых травмирующих воспоминаний детства и юности. Демофобия – это аналогичный случай. Причины возникновения этого расстройства чаще всего заключаются в неприятном опыте, который касается именно людных мест. Например, в детстве ребенка потеряли на рынке, или взрослый оказался жертвой теракта, давки во время концерта или в метро. Главный пусковой механизм – наличие физического или морального вреда, котор ый причинило скопление людей, неважно в каком возрасте.

В редких случаях демофобия может начаться в детстве. Это случается, когда ребенка часто не отпускают из виду, многочисленные родственники постоянно пытаются потрогать за щечки или обнять. Чему удивляться, если вдруг обнаружится, что ребенок не любит посещать людные места и избегает общественного транспорта. Психология объясняет процесс развития фобии подсознательными связями. С самого раннего возраста у каждого из нас формируется невидимая дистанция, которая образует некую зону комфорта. Нарушение этого расстояния против воли ребенка могло оставить у него в подсознании неприятный след от личных контактов. Став взрослым, его подсознание может давать сигналы наличия опасности при приближении людей на короткую дистанцию. А ведь этого никак не избежать в общественном транспорте, в очереди или любом другом людном месте.

Иногда демофобы могут успокоить себя самостоятельно, но их мысли во время приступа паники лишь прячут расстройство глубже. А ведь фобия питается страхами, прогрессируя и развиваясь. Со временем она сорняком прорастает в повседневную жизнь, делая человека замкнутым, напуганным и беспокойным. Именно поэтому необходимо лечить боязнь толпы как можно скорей.

Как избавиться от демофобии?

Любая фобия эффективно излечивается с помощью психиатра или психотерапевта. Да и современная психология обладает рядом эффективных способов борьбы со страхами. Но не каждый демофоб способен обратиться к незнакомому человеку за помощью. Если страх перешел все границы, и паника накатывает даже в не очень людных местах, не стоит медлить с обращением к психологу. Изначально оказать поддержку могут близкие люди. Каждый из больных этим расстройством имеет узкий круг доверия. Если вы входите в него – срочно подбодрите друга и предложите отвести его к доктору. Распишите весь путь до врача, обеспечьте ему ту безопасность, которую он ожидает.

Самая популярная методика у профессионалов психологии и психотерапии – это психокоррекция. Во время таких сеансов врач ищет первопричину страха, пытается вместе с больным распознать травмирующую ситуацию. Различными способами вырабатывается новая модель поведения, развенчиваются мифы вокруг необоснованных страхов. Очень часто доктор обыгрывает повседневные ситуации с больным, каждый примеряет на себя разные роли. Человек включается в этот контакт, в голове начинают рассеиваться различные заблуждения. В особо тяжелых случаях, когда физические симптомы ярко выражены, может применяться медикаментозное лечение. Препараты, успокаивающие нервную систему, помогают настроиться на позитивный лад, воспринимать стрессовые ситуации не так остро.

Фобия толпы – огромная клетка, которая сужается день ото дня. Мир полон незабываемых событий, увлекательных мест и ярких моментов, жизнь теряет свои краски без общения. Поэтому, не принимайте позицию жертвы перед страхом, скажите себе: “Я больше не боюсь”, боритесь и сражайтесь с ним.